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「ファミリー・セラピー」という、心理療法があることをご存知ですか？

「個人」を対象にするのではなく、「家族」という集団を対象にした心理療法で、
家族を多角的に理解・分析する理論と、具体的な実践方法をもつものです。

私は現在、FBAAファミリービジネスアドバイザー資格認定プログラムを受講中ですが、
その中の一つの講座として教わりました。（FBAAについては、コチラをご参照ください。）
この心理療法は、目からウロコでした！

そこでの学びをもとに、私なりに家族問題の捉え方を整理してみました。
家族の問題は、感情が絡むことなので、冷静に捉えるのが難しいですが、怒りを鎮めて
次の３つの視点で問題を捉えなおしてみてください。

１．家族を「システム」としてみる

家族の問題が起こったときに、よくやってしまうのが、「妻が悪い」「夫が悪い」「長男が悪い」などと、
問題は一個人にあると決めつけてしまうことです。

ファミリー・セラピーにおいては、問題の根源は個人ではなく、家族間の相互関係にある、と捉えます。
したがい、一個人が問題のように見えたとしても、それがなぜ問題のように見えているか？の因果関係を
丁寧に紐解いていく必要があります。

たとえば、「子どもがキレる」ということで「母が叱る」という現象があったとします。
母から見ると「子どもがキレているから叱る」となりますが、子どもから見れば「母ちゃんが口うるさいから」
ということでイライラしてキレている、ということかもしれません。
どの視点から見るかによって、問題の捉え方は変わるのです。

ですので、決して悪者・犯人捜しをするのではなく、関係性や相互作用に注目して、「システム」として
問題を捉えてみましょう。

２．家族構成（家系図）が問題に影響することを知る

１．で「家族をシステムとして捉える」ことをお伝えしましたが、システムに影響するのが、家族構成です。

特に、家系図を見ると、家族問題のパターンが見えてきます。（これを、「ジェノグラム」と言います。）

家族には、父親・母親・長男など、それぞれに役割があるものですが、問題が起きるときには、
「あるべき役割が無い」とか、「役割の担い手が変わってしまった」といったことが原因になったりします。

たとえば、お母さんが亡くなられたため、長女がお母さん代わりをするようになり、そこから家族の関係性
が変わってしまった、というようなことが起こりえるのです。

パターンの読み解きは、訓練しないと簡単には習得できませんが、ぜひ一度、家族で家系図をつくって
みてはいかがでしょうか？夫婦間には互いの生い立ちなどから、抱えている悩みとか、考えのクセなどが
見えてくるかもしれません。

３．家族には発達段階（ライフサイクル）があることを知る

最後に、子どもに発達段階があるように、家族にも発達段階がある、というものです。

具体的な家族のライフサイクルは、以下のような段階を踏みます。

①家からの巣立ち
②結婚による家族のつながり
③幼い子どもがいる家族
④青年期の子どもがいる家族
⑤中年期における子どもの巣立ちとその後
⑥後期中年期の家族
⑦人生の終わりを迎える家族

それぞれのフェーズで、前に進むために家族に求められる変化があります。
夫婦の互いのあり方、経済状況、コミュニティとの関わり方などが、フェーズごとに変化してくるのです。

詳細のご説明は、またの機会にしたいと思いますが、問題を抱えていても、「次のステップに進むための
成長の痛み」なんだと捉え、家族で協力しながら乗り越えていこう、という心構えをされると良いでしょう。

ぜひ、上記３つの視点を持ちながら、家族の問題を前向きに捉えてみてください。

そして、何より大切なのが、ちゃんと家族ゲンカをすることです（＾＾）

バウコムという心理学者の研究によれば、「妻が従順であるほど、中長期的にみて夫婦関係が悪くなっていく」
「一生懸命、肯定的な関わりを心掛けている妻は、表面的には夫婦関係に満足しているように見えても、
３年後には不満を抱えている」のだそうです。

結局のところ、コミュニケーションがなされなくなってくると、関係性が悪化し、最後は家庭崩壊につながって
しまいます。

したがい、面倒くさがらずに、プチケンカを試みることが大事です。
上手なケンカの仕方（スキル）も身につけて(笑)、ちゃんと家族でケンカすることを心掛けましょう。

（posted by 平野善隆）

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